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DIETA MEDITERRANEA: DA SEMPRE AMICA DELLA SALUTE

La dieta mediterranea, da sempre considerata come “elisir di lunga vita” è un modello alimentare equilibrato, in grado di apportare all’organismo salute e benessere e che oggi è universalmente considerata uno dei massimi esempi di alimentazione sana. È un sistema nutrizionale basato sulle abitudini alimentari dei Paesi che […]

SPUNTINI PRE E POST WORKOUT

La dieta dello sportivo non è molto diversa dal sano ed equilibrato regime alimentare di una persona qualunque. La sostanziale differenza è che lo sportivo ha delle necessità specifiche, legate a gare ed allenamenti, qualunque sia la disciplina praticata. Il motore umano ha bisogno di una miscela di […]