ZENZERO: PERCHÉ È COSÌ IMPORTANTE?

In questi ultimi tempi si sente spesso parlare di zenzero. Le proprietà di questo tubero sono state rivalutate, dalla nostra cultura occidentale, solo negli ultimi decenni ma, a dirla tutta, la domanda che dobbiamo porci è: Come abbiamo fatto finora senza lo zenzero? I benefici dello zenzero sono davvero tantissimi, uno su tutti è sicuramente […]

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IL TRAINING AUTOGENO: LA DISCIPLINA CHE AIUTA MENTE E CORPO

Il training autogeno, meglio conosciuto come “tecnica di rilassamento”,  è un metodo di autodistensione che, se praticato con costanza ed in maniera corretta, può aiutare ad avere un cambiamento psicofisico, favorendo il miglioramento delle performance mentali quotidiane, curando problemi psicosomatici di varia natura. “Training” significa “allenamento”, “autos” vuol dire “da sè” e “genos” invece significa […]

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SUPERFOOD: I SEMI DI CHIA

Sempre più spesso si sente parlare di superfood e cioè, di quei cibi ricchissimi di molte proprietà nutrizionali utilissime al nostro organismo. Tra questi, ce n’è uno che aiuta le proprietà cognitive, dona una sferzata di energia per molte ore dopo la sua assunzione, un suo cucchiaino contiene più calcio di un bicchiere di latte, […]

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LA RIFLESSOLOGIA PLANTARE

Tra le medicine alternative, una delle tecniche più conosciute è sicuramente quella “riflessologia plantare”. In questa disciplina l’uomo è paragonato ad un albero, con i piedi che fanno da radice, la colonna vertebrale che fa da tronco e la parte più esposta al sole, il viso, che rappresenta le fronde. Il principio su cui si […]

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Antiossidanti naturali, cosa mangiare per vivere meglio

Spesso si sente parlare dei radicali liberi, ossia molecole o atomi particolarmente reattivi che contengono almeno un elettrone spaiato nel suo orbitale più esterno. A causa di questa caratteristica chimica i radicali liberi sono altamente instabili e possono portare danni al nostro organismo. Nelle situazioni di stress, ma anche a causa di un’alimentazione sbagliata, radiazioni, eccessiva esposizione […]

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DIETA DETOX

Con la fine dell’estate e il ritorno alla normale routine quotidiana torna la voglia, anche, di rimettersi in forma. Dieta Dukan, del Supermetabolismo, Scarsadale, Mediterranea e chi più ne ha più ne metta, rientrano prepotentemente nelle nostre conversazioni e, molto spesso, scegliere quella più adatta è una vera e propria impresa titanica. Infatti, per quanto […]

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