Categoria: corpore-sano

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IL MENÙ PER AFFRONTARE AL MEGLIO L’ESTATE

Pronti per la prova costume? Ancora no? Bene, perché noi di Metis Magazine abbiamo dei consigli da darvi. Abbiamo scelto e provato per voi le migliori sette ricette per affrontare l’estate al meglio, in maniera sana, semplice e soprattutto economica. Andiamo ad affrontare insieme questo viaggio verso la prova […]

IL TRAINING AUTOGENO: LA DISCIPLINA CHE AIUTA MENTE E CORPO

Il training autogeno, meglio conosciuto come “tecnica di rilassamento”,  è un metodo di autodistensione che, se praticato con costanza ed in maniera corretta, può aiutare ad avere un cambiamento psicofisico, favorendo il miglioramento delle performance mentali quotidiane, curando problemi psicosomatici di varia natura. “Training” significa “allenamento”, “autos” vuol […]