La vita moderna ci impone dei ritmi sempre più sfidanti, ogni minuto del nostro tempo deve essere riempito per stare al passo, bisogna essere efficienti ad ogni costo. Questo continuo correre e questa totale mancanza di osservazione interiore producono degli inevitabili effetti non solo sul nostro fisico, ma […]
Il termine “work-life balance” è un concetto ampio che indica la capacità di bilanciare in modo equilibrato il lavoro (inteso come carriera e ambizione professionale) e la vita privata (famiglia, svago, divertimento). Con questo significato il termine è stato usato per la prima volta in Gran Bretagna alla […]
Siamo a novembre, nel pieno dell’autunno. La natura in questo periodo dell’anno ci mette a disposizione oltre al foliage, lo spettacolo delle foglie che cadono, cibi preziosi, dalla frutta agli ortaggi, per il nostro benessere quotidiano e la nostra salute. Fare attenzione a ciò che portiamo in tavola […]
L’essere umano si adatta ogni giorno alla rotazione del nostro pianeta grazie ad un orologio biologico interno. Jeffrey C. Hall, Michael Rosbash e Michael W. Young, vincitori del premio Nobel 2017 per la Medicina e la Fisiologia, grazie ai loro studi su questo argomento, sono riusciti a scoprire […]
Una tendenza tutta autunnale: la dieta del minestrone. Molto in voga negli ultimi anni, sembra promettere risultati sorprendenti in tempi brevi. Scopriamo in cosa consiste, come funziona e le regole per adottarla correttamente. Questa dieta consiste in un piano alimentare basato sul consumo quasi esclusivo di prodotti di origine vegetale e sulla […]
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