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Tag: benessere

LA DIETA DEL MINESTRONE

Una tendenza tutta autunnale: la dieta del minestrone. Molto in voga negli ultimi anni, sembra promettere risultati sorprendenti in tempi brevi. Scopriamo in cosa consiste, come funziona e le regole per adottarla correttamente. Questa dieta consiste in un piano alimentare basato sul consumo quasi esclusivo di prodotti di origine vegetale e sulla […]

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IL TRAINING AUTOGENO: LA DISCIPLINA CHE AIUTA MENTE E CORPO

Il training autogeno, meglio conosciuto come “tecnica di rilassamento”,  è un metodo di autodistensione che, se praticato con costanza ed in maniera corretta, può aiutare ad avere un cambiamento psicofisico, favorendo il miglioramento delle performance mentali quotidiane, curando problemi psicosomatici di varia natura. “Training” significa “allenamento”, “autos” vuol […]

RICETTE DI BELLEZZA FAI DA TE

Joseph Brodsky, uno dei più grandi poeti russi del XX secolo, era solito affermare che un essere umano è una creatura estetica prima ancora  che etica. Volendo, ora, far nostro questo profondissimo detto e lasciare momentaneamente da parte le questioni etico-filosofiche, potremmo, solo per un istante,  prenderci cura […]

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