Ciascuno di noi desidera soddisfare i propri bisogni per vivere una vita sana e serena, l’insoddisfazione, sia sul lavoro sia nella vita, è un fenomeno molto diffuso che si fonda nella mancata realizzazione delle proprie potenzialità. Un utile strumento di auto-realizzazione è rappresentato dal modello motivazionale dello sviluppo […]
Tristezza, paura, rabbia, malinconia, ansia…emozioni negative che un po’ tutti noi abbiamo vissuto e che vengono considerate dannose per il nostro benessere psico-fisico. In realtà la scienza ha dimostrato il contrario, secondo gli studiosi della University of New South Wales in Australia, la tristezza aiuta la memoria, la […]
Anticamente, e in diverse culture, veniva praticato il bagno lunare per guarire da malattie psichiche ci racconta Maria Rosa Piraino, maestra di Kundalini Yoga
Note per la presenza di numeri notevoli di individui centenari, le cosiddette Blue Zones comprendono l’isola greca di Ikaria, la prefettura di Okinawa in Giappone, la provincia dell’Ogliastra in Sardegna, la comunità avventista del settimo giorno di Loma Linda in California, la penisola di Nicoya in Costa Rica. […]
L’udito è uno dei cinque sensi, ha un forte impatto sulla nostra quotidianità. Le patologie uditive o anche semplicemente i piccoli disturbi dell’udito condizionano la nostra vita, sia quotidianamente che in una dinamica più ampia. I disturbi dell’udito causano un grande isolamento sociale e gravi implicazioni psicologiche. La […]
Numerosi studi scientifici pubblicati nell’ultimo anno testimoniano sempre più una netta correlazione tra obesità e COVID-19.
Lunghe sessioni di allenamento in solitaria, in compagnia soltanto dei propri pensieri o allenamenti di gruppo tra amici e compagni di squadra? Non c’è una risposta sempre giusta o sempre sbagliata, vediamo perché. Allenarsi è una sfida sia fisica che mentale. Per la gente comune, che pratica fitness […]
La dieta mediterranea, da sempre considerata come “elisir di lunga vita” è un modello alimentare equilibrato, in grado di apportare all’organismo salute e benessere e che oggi è universalmente considerata uno dei massimi esempi di alimentazione sana. È un sistema nutrizionale basato sulle abitudini alimentari dei Paesi che […]
Nel 2014, in occasione della 69esima Assemblea della Nazioni Unite, il premier indiano Narendra Modi, nel corso di un discorso in cui declamò il potere benefico dello yoga – pratica antichissima in grado di mettere in equilibrio pensiero e azione – chiese il riconoscimento ufficiale del 21 giugno […]
La dieta dello sportivo non è molto diversa dal sano ed equilibrato regime alimentare di una persona qualunque. La sostanziale differenza è che lo sportivo ha delle necessità specifiche, legate a gare ed allenamenti, qualunque sia la disciplina praticata. Il motore umano ha bisogno di una miscela di […]
Metis Magazine 