JON KABAT ZINN IL PADRE DELLA MINDFULNESS, LA TECNICA DI CONSAPEVOLEZZA DA PRATICARE OGNI GIORNO
La Mindfulness è una pratica di meditazione e consapevolezza che deriva dall’Oriente, in particolare, dal buddismo e dallo yoga, e che viene formalizzata in Occidente nel 1979 dal biologo Jon Kabat-Zinn dell’Università del Massachussets, considerato il padre fondatore di questa tecnica, in quanto elaborò e utilizzò per primo […]
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